Le hack squat est un exercice de musculation pour les quadriceps qui vous permettra également de muscler vos fessiers et vos adducteurs grâce à un placement des pieds adaptés. Exercice de base, poly-articulaire, il se place habituellement en début de séance jambes, généralement en remplacement du squat. Un coaching 100% personnalisé à domicile, ça vous […]
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